Чеснок, цитрусовые и еще кое-что: врач перечислила продукты и напитки против похмелья 0

Праздники проходят весело, а потом наступает похмелье. Лучший способ его не допустить — не злоупотреблять алкоголем. Но порой сочетание даже минимального количества спиртного с жирными блюдами и неправильными закусками вызывает неприятные последствия.

Диетолог Марият Мухина отметила, что если похмелье уже наступило, то в первую очередь необходимо восполнить водно-солевой баланс. То, что принимается за похмелье, — это обезвоживание. Следует пить больше воды и изотоников, напитков с электролитами и минеральными солями. Например, подойдут безалкогольные травяные коктейли. Легкие мясные, овощные бульоны, а также рассолы будут полезны, но в умеренном количестве.

К продуктам, которые устраняют похмелье, врач отнесла цитрусовые, бананы, чеснок, капусту, яйца, куркуму, изюм, артишоки и овсянку. В первую очередь нужно восстановить уровень витамина С, участвующего в метаболизме, и витаминов группы В, требующихся для нормальной работы нервной системы. Кроме того, названные продукты ускорят выведение токсинов из организма, объяснила Мухина.