Каждый из нас проводит около трети жизни во сне, и значительная часть этого времени наполнена сновидениями. Однако часто бывает так, что мы не можем вспомнить ни одного сна. Даже если утром у нас есть четкие воспоминания об увиденном, они могут растаять всего через несколько минут.
Это нормально, и ученые объясняют это тем, что гиппокамп — ключевая область мозга, отвечающая за перенос информации из кратковременной памяти в долговременную — засыпает и просыпается одним из последних. Поэтому мы можем проснуться с воспоминанием о сне, но наш мозг не всегда способен его сохранить.
В определенные фазы сна информация из гиппокампа отправляется в мозговую кору для долговременного хранения, однако новые данные не фиксируются.
По пробуждении мозг нуждается по меньшей мере в паре минут, чтобы активировать механизмы кодирования памяти. Одно из исследований обнаружило: люди, которые хорошо помнили свои сны, более часто просыпались ночью и оставались в бодрствующем состоянии дольше.
Наша неспособность удерживать новые воспоминания из сна также обусловлена тем, как меняются уровни таких нейротрасмиттеров, как ацетилхолин и норадреналин. При засыпании уровень этих веществ резко падает. При переходе к фазе БДГ (быстрое движение глаз) уровень ацетилхолина вновь приближается к норме, однако норадреналин остается низким, и это также может быть причиной забвения снов.
Комментарии (0)
Оставить комментарий