В весенний период сложнее заснуть, к тому же сон приобретает беспокойный характер, заявила психолог Н. Даутович.
Как заметила специалист, качество сна зависит от многих факторов. В весенний период световой день становится длиннее, повышается температура воздуха, вследствие чего нередко появляются трудности с засыпанием. Эксперт заявила, что организму может понадобиться некоторое время, чтобы приспособиться к изменившимся условиям.
Она добавила также, что телу нужен режим. Цикл сна и бодрствования отличается повышенной чувствительностью к постоянству, так что даже малейшие изменения способны отрицательно повлиять на него, информирует HuffPost.
А еще эксперт отметила, что весной сон может ухудшаться из-за аллергии на пыльцу, возникающей в период цветения.
Комментарии (0)
Оставить комментарий