Травяной чай, различные настойки и отвары многие расценивают как полезные напитки. Они поддерживают здоровье нервной системы, укрепляют иммунитет и дают другие положительные эффекты.
Диетолог Елена Соломатина объяснила, что все травяные напитки необходимо принимать только по рекомендации врачей. Люди могут не знать подробности своего состояния. Например, у них гипертонический криз, чай в таком случае противопоказан.
К самым популярным ингредиентам для травяных чаев и отваров врач отнесла иван-чай, ромашку, мяту, мелиссу, чабрец, листья смородины, вишни, шиповник. Если у специалистов нет сомнений, что такие напитки будут безопасны для человека, их можно включить в рацион. Польза однозначно будет.
«Еще есть специальные настойки, допустим, березовый лист, но это уже больше лечебное», — заключила диетолог.
Комментарии (0)