Гастроэнтеролог Э. Уразакова рассказала, что стакан воды, выпитый сразу после пробуждения, приносит организму значительную пользу.
Cпециалист выделила четыре причины, по которым эта привычка должна стать частью ежедневного режима.
По ее словам, утренний прием 200 мл воды способствует ускорению метаболизма, а если выпить два стакана, это поможет улучшить отток желчи и предотвратить ее застой. Врач также отметила, что во время сна организм теряет влагу через дыхание и потоотделение, поэтому утренний стакан воды способствует восстановлению водного баланса.
Кроме того, эта привычка положительно влияет на состояние кожи, помогая сохранить ее увлажненность и предотвращая появление сухости и ранних морщин. Вода также улучшает общий тонус организма, заряжает энергией и способствует хорошему самочувствию в течение дня.
Комментарии (0)