Ради похудения люди экспериментируют с диетами, ограничивая те или иные продукты в рационе. Популярностью пользуется безуглеводное питание. Однако оно не способно привести ни к каким результатам, кроме негативных.
Диетолог Андрей Бобровский предупредил, что недостаток углеводов может привести к метаболическим нарушениям. К ним относят кетоз или кетоацидоз, при которых создается нагрузка на печень и почки. Вместе с тем на низкоуглеводном питании возрастает риск подагры и других заболеваний.
Со стороны физического здоровья возможны также дефициты ключевых веществ, таких как витамины группы В или магний.
Также пострадает и психологическое состояние. У тех, кто практически не употребляет углеводную пищу, наблюдаются слабость, проблемы с концентрацией внимания, головные боли, раздражительность.
Комментарии (0)