Людям старше 50 лет необходимо обращать внимание даже на то, как и когда пить воду. Врач рассказала, почему это имеет значение.
С возрастом потребность организма в воде не уменьшается, зато сбивается сам механизм возникновения жажды. Терапевт Зумруд Омарова объяснила, что даже при явной потребности в жидкости ощущение сухости во рту или другие типичные симптомы могут попросту не появиться. В итоге нехватка воды начинает ощущаться уже на стадии обезвоживания.
Чтобы этого избежать, людям старше 50 лет следует всегда иметь при себе бутылку с питьевой водой. Еще правильнее приучить себя пить по часам. Полагаться только на естественную жажду неправильно и ненадежно.
Комментарии (0)