Продукты, которые могут провоцировать мигрень 0

В первую очередь специалист посоветовал людям, страдающим частыми головными болями, ограничить или полностью исключить кофеиносодержащие напитки. Исследования показывают, что отказ от колы, кофе и чая помогает избавиться от мигрени в 92 % случаев. Кроме того, необходимо снизить потребление шоколада, так как в нем тоже содержится кофеин.

Опасными могут быть и некоторые сорта сыра, такие как фета, чеддер, пармезан и бри. Они содержат тирамин, который образуется при созревании продукта и может провоцировать приступы мигрени. Чем дольше выдержка сыра, тем больше в нем этого вещества.

Также невролог рекомендовал отказаться от алкогольных напитков — особенно от пива, красного вина, шампанского и виски, а также от колбасных изделий, ветчины и маринованных продуктов.

Еще одной возможной причиной головных болей может быть употребление холодных и замороженных продуктов — особенно после интенсивных физических нагрузок.