Диетолог определила, сколько чипсов безопасно съедать за раз 0

Любые чипсы — весьма калорийный продукт. Это касается даже «полезных» альтернатив вроде нутовых или кукурузных снеков. Есть их слишком часто и слишком много нельзя. Ведь также чипсы щедро «приправлены» усилителями вкуса, ароматизаторами и прочими добавками, по-своему негативно влияющими на здоровье.

Диетолог Марина Макиша посоветовала съедать примерно по 20–30 г чипсов, но не каждый день. Многие думают, что одна пачка — это одна порция. Только в 100 г продукта может скрываться до 500 ккал. Это примерно треть от общей калорийности дневного рациона.