Напиток очень популярен во всем мире — его ценят за содержание антиоксидантов и приятный тонизирующий эффект. Но есть у зеленого чая и «минусы», о которых мало говорят.
Зеленый чай лучше не пить в «бездумных» количествах, заявил диетолог Андрей Бобровский. Да, он положительно влияет на здоровье, но перебарщивать нельзя. В чае все равно есть кофеин — можно спровоцировать его переизбыток в виде бессонницы, тревожности, головных болей, тахикардии.
«И некоторые люди, у которых особо высокая чувствительность к кофеину, могут ощущать это уже после трех чашек [зеленого чая] в день», — добавил эксперт.
Иногда зеленый чай приводит к расстройству желудка, изжоге и болям в животе из-за раздражения слизистой. А еще напиток мешает усваивать железо из других продуктов. Пить его нужно либо за час до приема пищи, либо через час после него.
Оставить комментарий