Врач Ольга Милушкина в интервью рекомендовала съедать до 10 килограммов клубники в течение сезона. По её словам, это поможет поддерживать необходимый уровень витамина С в организме.
В 100 граммах клубники содержится от 50 до 100 миллиграммов витамина С, что делает ягоду особенно полезной для людей с проблемами зрения. Милушкина отметила, что регулярное употребление клубники в сезон может служить профилактикой дефицита этого витамина.
Специалист уточнила, что для достижения нужного эффекта желательно употреблять ягоду в период с конца мая до начала осени.
Оставить комментарий