Долька лимона сделает утренний кофе полезнее 0 246

По словам эксперта, лимон насыщает кофе антиоксидантами. Данные вещества предотвращают окислительные процессы в организме, провоцирующие преждевременное старение. Также Денисова сказала, что это сочетание способствует укреплению иммунной системы в сезон простудных заболеваний. Кофе и так является хорошим антиоксидантом, а витамин С, входящий в состав лимона, только повысит пользу от напитка.

Денисова отметила, что в кофейных зернах содержится цинк, железо, витамины группы В, стимулирующие выработку иммуноглобулинов, которые усиливают защиту от микробов и вирусов.

Как заявила диетолог, тонизирующий эффект от ароматного напитка благодаря лимону также лишь повышается. Кофеин, блокирующий аденозиновые рецепторы в мозге, ответственные за сонливость, наделяет человека энергией и бодростью. Так же действует и лимон. Специалист заметила, что сочетание кофе с цитрусами еще и ускоряет метаболизм.

И все же, невзирая на пользу кофе с лимоном, эксперт советует не заменять им завтрак и выпивать не больше 3 чашек в день.