Вы из тех людей, которые не могу лечь спать с грязной посудой в раковине или, упаси боже, с немытыми полами? Тогда это предупреждение психолога для вас.
Сразу оговоримся: речь не идет о том, что неряшество — хорошо, а чистота — плохо. На базовые обязанности по наведению порядка никто не посягает, даже если это не самое любимое ваше занятие. Но если вы чувствуете себя виноватой из-за того, что не суетитесь ежеминутно по дому и не понимаете шуток из серии «Пыль лежит — и я полежу», — значит, это повод для самоанализа.
Здесь очень важно заглянуть чуть глубже и задать себе вопрос: о чем я тревожусь?
«У таких людей уборка — регулятор тревоги, — объясняет клинический психолог Марина Черногубова. — Если они не сделали запланированное, ее уровень растет, если навели порядок — снижается».
По словам эксперта, тревога из-за беспорядка может говорить о внутреннем хаосе, конфликте, сложных чувствах, которые человек не осознает до конца, но они не дают расслабиться. Уборка снаружи в таком случае как будто компенсирует «бардак» внутри.
«Наведение порядка приносит временное облегчение, как будто давая возможность сделать снаружи то, что невозможно сделать внутри на уровне чувств, эмоций, образов, воспоминаний — всего, что хранит наша бессознательная часть психики, наша память», — объясняет психолог.
Иными словами, уборка становится попыткой избавиться от дискомфорта, который доставляет эмоциональное состояние. Но если практиковать такое постоянно, это перерастет в привычку — компульсивное желание, от которого уже не избавишься силой воли. То есть маниакальное стремление к чистоте — это следствие проблемы, а не ее первопричина.
«Мы не всегда осознаем причины, запустившие то или иное состояние в настоящем. Но дискомфорт — это повод разобраться в этой истории со специалистом, — резюмирует психолог. — Тогда симптом в виде непреодолимого желания убраться ночью исчезнет сам по себе».
Комментарии (0)