Как отрастить длинные волосы: полезные советы 0

Во-первых, имейте в виду, что просто отращивать волосы — недостаточно. Вы можете их отрастить, но выглядеть они будут неухоженными и полумертвыми. Так что тут важен комплексный подход.

Так что если вам нужны здоровые и длинные волосы, следует обратить внимание на:

Свое здоровье.

Здесь и стресс, и гормональный фон, и в целом здоровье организма. Все должно быть в норме.

Свое питание.

Знаем, вы уже слышать не можете про это ПП, но как бы нам не хотелось есть вредную пищу, только здоровая придает нашим волосам и блеск (не жирный, а как из салона), и длину, и здоровье. Так что оставьте фастфуд на праздники.

Свой водный баланс.

Если вы пьете много чая, кофе, соков, газировку и энергетиков, но мало воды, имейте в виду, что ваш водный баланс не в норме. Нужно пить именно воду в нужных количествах (30 мл на 1 кг вашего веса).

С этим определились, идем дальше.

Для начала перестать верить безусловно советам блогеров. Доверяй, но проверяй — не просто так эту поговорку однажды придумали. Эффективность народных средств тоже нужно обсуждать со специалистом.

Что вы можете сделать сами:

• Обеспечить правильный уход: очищение шампунем + увлажнение бальзамом + питание полезными веществами маской + несмываемый уходовый крем на всю длину волос.

• Скрабировать кожу головы два раза в неделю: это уберет остатки разных средств, ороговевшего эпидермиса и кожного сала и позволит шампуню добраться до кожи.

• Включить в свой рацион белок: это поможет сделать волосы здоровыми и крепкими.

• Не расчесывать мокрые волосы: так они травмируются.

• Как можно реже использовать плойки: они тоже портят волосы.

• Не делать тугие прически: хвосты, пучки и косы доставляют волосам много стресса.

• Отказаться от горячей воды: из-за нее волосы пушатся.

• Используйте масла для роста волос: но перед применением нужно обратиться к специалисту.

Источник: stebel