Нетипичную тренировку провела полька Ига Швёнтек – с заклеенным ртом. В соцсетях было много предположений, зачем спортсменка это сделала. Кто-то шутил, что так тренеры наказали ее за говорливость...
Позже сама Швёнтек объяснила, что дыхание через нос во время интенсивной нагрузки делает тренировку сложнее, пульс поднимается быстрее. Так лучше тренируется сердечно-сосудистая система, развивается выносливость.
Проще говоря, если теннисистка справляется с нагрузкой, дыша только носом, ей легче выдержать матч, когда она будет дышать еще и через рот.
Комментарии (0)