Все мы знаем, что яйца являются очень важным элементом правильного питания, без которого себе трудно представить рацион человека, который следит за своим здоровьем.
Вместе с тем, не секрет, что яйца нужно употреблять в меру из-за наличия в их составе холестерина. Но это не касается людей старше 50 лет.
Как объясняют диетологи, в старшем возрасте человек нуждается в сокращении количества соленых, сладких и обработанных продуктов, но яйца в этот перечень не входят.
Конечно же это не значит, что людям в возрасте нужно питаться лишь этим продуктом.
«Для пожилых людей с нормальным уровнем холестерина два яйца в день приемлемы как часть здоровой для сердца диеты»,- считают специалисты.
Источник: prozoro.net
