Измена разрушает привычный мир пары, но не всегда означает конец отношений. Психолог объясняет, когда стоит дать шанс партнеру и как построить новые, более зрелые отношения после предательства.
Эксперт: Людмила Чернова, психолог
Когда стоит расстаться
Прощать измену не всегда необходимо. Если вы потеряли доверие и уважение к партнеру, постоянно переживаете боль или страх — это сигнал, что отношения могут быть токсичными. Решение уйти не проявление слабости, а забота о себе и собственных границах.
Когда есть смысл остаться
Возвращение возможно, если:
- Партнер искренне признал свою вину и готов работать над восстановлением доверия;
- Оба готовы пройти через эмоциональный процесс восстановления;
- Есть желание изменить динамику отношений, а не просто «забыть» произошедшее.
Важно честно оценить свои мотивы: вы остаетесь из любви или из страха одиночества?
Как строить новые отношения
- Не замалчивать боль. Выражайте свои чувства и обсуждайте их открыто.
- Поставить новые границы. Определите, что допустимо, а что нет.
- Обратиться к психологу. Профессиональная поддержка поможет преодолеть тревогу и недоверие.
- Не спешить. Восстановление доверия — долгий процесс, который может занять месяцы.
- Помнить о себе. Важно сохранять самостоятельность и заботу о собственных потребностях.
Новые отношения — новые правила
Если оба партнера готовы работать над собой, общаться искренне и не избегать боли, можно построить более глубокие и зрелые отношения. Если же один пытается «забыть» проблему, шансы на успех минимальны.
«Измена — это не конец истории. Это момент, когда вы решаете, какую историю хотите писать дальше.» — отмечает психолог.
Источник: tsn
Оставить комментарий