Можно ли похудеть при лепке снеговика? 0 22

Да, активные зимние развлечения способствуют сжиганию калорий, а вместе с тем потере веса. Как отмечает персональный тренер Иван ТЕРЕХОВ, во время игры в снежки, бегая, наклоняясь, активно махая руками, головой, можно потерять до 250 ккал за полчаса в зависимости от интенсивности физической нагрузки, веса. Важно при этом соблюдать технику безопасности, чтобы случайно не получить ушибы, синяки, а также переохлаждение организма, если снег попадет за шиворот.

То же касается и лепки снеговика: когда перекатываете большие шары из плотного снега, часто наклоняетесь, приседаете, то можно сжечь до 100-150 ккал за полчаса таких активных физических действий.