Завтрак – это самый важный прием пищи, поэтому нужно сделать его не только вкусным, но и максимально полезным. Начните себе утреннюю привычку завтракать разнообразно и правильно. Люди любят употреблять на завтрак разную еду. Главное, чтобы ее быстро готовить. Какие 12 идей для утренней еды лучше избегать.
Какие завтраки могут вредить здоровью
-
Овсяная каша быстрого приготовления с высоким содержанием сахара.
-
Зерновые завтраки с низким содержанием клетчатки.
-
Свежая выпечка.
-
Гранола.
-
Тосты с маргарином.
-
Сосиски.
-
Сладкий йогурт.
-
Гренки с сиропом.
-
Блины.
-
Апельсиновый сок.
-
Сэндвичи из фаст-фуда.
-
Печенье.
Большинство выбирают вышеперечисленные продукты из-за их доступности и быстроты в приготовлении. Но забывают, что у них много углеводов, сахара и мало питательности.
Источник: health.hochu
