Плохо и всё: как отличить мигрень от обычной головной боли

Мигрень – это не просто головная боль сильнее, чем обычно. Это отдельное заболевание нервной системы, при котором нарушается передача болевых импульсов в мозге. По данным исследований, от него страдают до 15% населения, женщины – значительно чаще мужчин. Причины — в гормональных колебаниях, стрессе и особенностях нервной регуляции. Отличать мигрень от обычной головной боли важно не только ради комфорта – при неправильном лечении она может становиться хронической и существенно снижать качество жизни.

Как ощущается мигрень

У этой боли есть характерный сценарий: приступ начинается постепенно и превращается в пульсирующую боль, чаще – с одной стороны головы. Любой звук, свет или движение усиливают дискомфорт, становится невозможно сконцентрироваться на чем-то.

Многие женщины связывают приступы с менструальным циклом, сменой погоды, перелетами или стрессом. Иногда мигрень, наоборот, появляется, когда вы расслабляетесь – в выходные или после напряженной недели.

Типичные симптомы

• Боль с одной стороны головы, чаще – за глазом или в виске.

• Пульсирующий, нарастающий характер боли.

• Повышенная чувствительность к свету, звукам, запахам.

• Тошнота, иногда рвота.

• "Аура" перед приступом – вспышки, пятна, искры, расфокусировка зрения.

• Ощущение слабости и усталости после окончания боли.

Признаки обычной головной боли

Головная боль напряжения – самая распространенная. Она связана с усталостью, стрессом, зажатостью мышц шеи и плеч. Ее можно описать как "обруч вокруг головы" – равномерное сдавливание, без пульсации и тошноты. Чтобы купировать симптомы мигрени, нужна тишина и темнота. При обычной боли вы все еще можете нормально работать, разговаривать и двигаться – просто с неприятными ощущениями.

Что характерно

• Боль двусторонняя, тупая, сжимающая.

• Нет острой реакции на свет или звуки.

• Нет тошноты и рвоты.

• Появляется после долгой работы, стресса или недосыпа;

• Проходит после отдыха, прогулки, сна или простого обезболивающего.

• Почему мигрень возвращается

• Мигрень редко бывает случайной. Ее провоцируют определенные триггеры, и, если не распознать их вовремя, приступы будут повторяться снова.

Неврологи советуют вести "дневник мигрени" – записывать, что происходило накануне приступа. Часто закономерность становится очевидной уже через пару недель наблюдения.

• Гормональные колебания (особенно в первые дни цикла).

• Хронический стресс или его резкое окончание ("мигрень выходного дня").

• Нарушение режима сна, переутомление, смена часовых поясов.

• Продукты с тирамином – выдержанные сыры, шоколад, красное вино, красное мясо.

• Избыточное употребление кофе и крепкого чая.

• Обезвоживание.

• Сильные запахи, духота, громкие звуки, мигающий свет.

Когда стоит обратиться к врачу

Если боль возвращается часто и нарушает привычный ритм жизни, это сигнал записаться к неврологу. Современные препараты позволяют не просто снять приступ, но и предотвратить появление новых.

Врач назначает профилактическое лечение, корректирует режим сна, питания и подбирает препараты, снижающие частоту приступов.

• Боль возникает чаще двух раз в месяц.

• Приступы сопровождаются тошнотой, рвотой или аурой.

• Боль длится дольше суток и не проходит после обезболивающих.

• Появляются нарушения зрения, онемение лица, трудности с речью.

• Изменился характер боли – она стала сильнее, чем раньше.

• Как держать мигрень под контролем

• Мигрень – не приговор. При правильном подходе качество жизни не будет страдать, а боли могут прекратиться. Главное – вовремя распознать симптомы, не терпеть и не списывать все на усталость.

Триггеры мигрени индивидуальны, поставить диагноз и назначить терапию может поставить только квалифицированный врач. Если избегать провоцирующих ситуаций, знать методы, как купировать мигрень на начальных этапах, и принимать препараты, вы снова будете контролировать свое самочувствие, ритм жизни. Появится то самое ощущение ясной головы, к которому хочется возвращаться снова.