-
23:31ТехноСтартап Илона Маска опубликовал код своего чат-бота Grok
-
23:11ТехноБрошен вызов современной модели Вселенной
-
22:42ТехноНа Марсе обнаружили гигантский вулкан
-
22:33БизнесВ Китае резко снизился объем банковского кредитования
-
22:11В миреВ Иране модернизировали американский танк
-
21:52LifenewsНазван неочевидный эффект поцелуев
-
21:49Наша ЛатвияКомитет Европарламента встал на сторону латвийских россиян
-
21:33LifenewsНазван способ прокачать все тело дома
-
21:02БизнесНефтяной гигант призвал отказаться от фантазий о переходе к зеленой энергетике
-
20:45ЧП и криминалСуд пересмотрит дело об увольнении невакцинированной чиновницы
-
15.03
19:55БизнесКонец: один из крупнейших покупателей российской нефти охладел к ней -
16.03
20:30БизнесКрупнейший банк Латвии cнижает всем клиентам лимиты платежей -
15.03
15:30Наша ЛатвияПланета, остановись! Увиденное в меню латвийского ресторана вызвало шок и улыбки -
16.03
16:30Наша ЛатвияНе хочешь говорить на латышском – штраф! У «дерусификаторов» новая идея -
16.03
21:45ПолитикаЛембергс призвал правительство Латвии не провоцировать Россию -
16.03
20:23Наша ЛатвияЧерез два-максимум три года надо полностью перейти на латышский -
16.03
17:30Наша Латвия100 евро в час наличными или 25 евро с налогами. Насколько ценится труд в Латвии -
17.03
10:46Наша ЛатвияСиноптики удивили: на Латвию снова идет снег -
16.03
22:22Наша ЛатвияСекс-скандал в академии: обнародована переписка преподавателя и студентки -
17.03
19:59Наша ЛатвияСиноптики объявили о заморозках в Латвии
фитнес
-
23:31ТехноСтартап Илона Маска опубликовал код своего чат-бота Grok
-
23:11ТехноБрошен вызов современной модели Вселенной
-
22:42ТехноНа Марсе обнаружили гигантский вулкан
-
22:33БизнесВ Китае резко снизился объем банковского кредитования
-
22:11В миреВ Иране модернизировали американский танк
-
21:52LifenewsНазван неочевидный эффект поцелуев
-
21:49Наша ЛатвияКомитет Европарламента встал на сторону латвийских россиян
-
21:33LifenewsНазван способ прокачать все тело дома
-
21:02БизнесНефтяной гигант призвал отказаться от фантазий о переходе к зеленой энергетике
-
20:45ЧП и криминалСуд пересмотрит дело об увольнении невакцинированной чиновницы
-
15.03
19:55БизнесКонец: один из крупнейших покупателей российской нефти охладел к ней -
16.03
20:30БизнесКрупнейший банк Латвии cнижает всем клиентам лимиты платежей -
15.03
15:30Наша ЛатвияПланета, остановись! Увиденное в меню латвийского ресторана вызвало шок и улыбки -
16.03
16:30Наша ЛатвияНе хочешь говорить на латышском – штраф! У «дерусификаторов» новая идея -
16.03
21:45ПолитикаЛембергс призвал правительство Латвии не провоцировать Россию -
16.03
20:23Наша ЛатвияЧерез два-максимум три года надо полностью перейти на латышский -
16.03
17:30Наша Латвия100 евро в час наличными или 25 евро с налогами. Насколько ценится труд в Латвии -
17.03
10:46Наша ЛатвияСиноптики удивили: на Латвию снова идет снег -
16.03
22:22Наша ЛатвияСекс-скандал в академии: обнародована переписка преподавателя и студентки -
17.03
19:59Наша ЛатвияСиноптики объявили о заморозках в Латвии
Ты урезала свой рацион, записалась в спортзал, изменила образ жизни. Но что делать, если внезапно твой вес увеличился, хотя на то, как тебе кажется, нет особых причин? Главное — не паниковать. Ведь у этого может быть несколько объяснений, и все эти проблемы решаемы.
Боль в мышцах после тренировки — очень распространенное явление. Она возникает, когда вы даете своим мышцам слишком большую нагрузку, в результате чего возникают микротравмы — их процесс заживления как раз и сопровождается той самой неприятной болью. Чаще всего этой проблеме подвержены те, кто только начинает тренироваться, однако и опытные спортсмены от нее не застрахованы.
Красивые стройные ноги — мечта огромного количества представительниц прекрасного пола. Ведь на ноги всегда обращают внимание мужчины.
Если тебе не нравится заниматься спортом в тренажерке, но ты все равно хочешь как-то поддерживать форму, а еще при этом стремишься к защите окружающей среды, то плоггинг — направление, которое тебя наверняка заинтересует.
«Шпагат за 30 дней!» — обещает новый нездоровый тренд. Но нюанс в том, что этот элемент был и остается одним из сложнейших в гимнастике. И если тянуться неправильно, стараясь поскорее сделать заветную фотографию и всех удивить, можно запросто навредить себе.
В жаркое время года постройнеть намного легче, рассказываем про простые, но действенные и, самое главное, приятные способы скинуть лишние килограммы.
Не случайно говорят, что движение — это жизнь. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению слаженной работы всех систем организма, ожирению и преждевременному старению. Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы надолго сохранить бодрость и избавиться от лишних килограммов?
Разные виды кардио не только помогают сбросить лишние килограммы и добиться рельефного тела, но еще и являются отличной тренировкой для сердца и помогают здоровью всего организма. И хоть многие предпочитают бег на улице или на дорожке, существует огромное множество кардио-тренировок, которые могут быть намного эффективнее и интереснее простой пробежки. И одна из таких — прыжки на скакалке.
Некоторые простые действия помогают без особых усилий сжечь 100 калорий. Если вы работаете из дома или просто не успеваете заниматься спортом, попробуйте добавить в свою ежедневную рутину что-то из этого списка дел.
После введения вакцины не рекомендуется проводить активные тренировки в течение нескольких дней. Выясняем, с чем это связано и как вновь приступить к физическим упражнениям без вреда для здоровья.