-
23:35ТехноMicrosoft начнет помечать слабые ПК из-за ИИ
-
23:05ТехноОбнаружена гибель галактик из-за черных дыр
-
22:55ТехноНейросети превратят обычных роботов в адаптивных
-
22:34ТехноРаскрыт способ борьбы с супербактериями
-
22:03ТехноПродажи iPhone рухнули до рекордного уровня
-
21:50LifenewsОбнаружена польза креатина при бессоннице
-
21:29ТехноСоздан работающий на воде и соли компьютер-мозг
-
21:14LifenewsПод самой жаркой пустыней Земли обнаружили скрытую экосистему
-
20:55В миреБайдену стало тяжело ходить одному
-
20:33В миреВ Бельгии отказались следовать указу Путина об активах
-
25.04
07:51Наша ЛатвияВ выходные ожидается солнечная погода, но уже скоро - новые заморозки -
23.04
16:33БизнесВнезапно: Швейцария разблокировала связанные с Россией активы -
25.04
15:25БизнесГлава ОЭСР в пух и прах раскритиковал руководство Латвии -
25.04
12:13БизнесКурьеры Bolt недовольны: раньше они зарабатывали 60 евро в день. А сейчас? -
25.04
10:32ТехноКитайская орбитальная станция повреждена ударом из космоса: что известно -
24.04
21:55ПолитикаДеньги в конвертах и вечеринки на халяву: новые скелеты в шкафу Нового Единства -
26.04
11:34Политика«Может заставите русских входить в трамвай только через заднюю дверь?!» -
24.04
16:31СпортГермания отказалась от Кубка мира – денег нет -
24.04
14:47ЧП и криминалВласти Риги признались, что ничего не могут сделать с малолетними хулиганами -
25.04
07:05Наша ЛатвияСтрана свинцовых туч: погода в Латвии сошла с ума?
фитнес
-
23:35ТехноMicrosoft начнет помечать слабые ПК из-за ИИ
-
23:05ТехноОбнаружена гибель галактик из-за черных дыр
-
22:55ТехноНейросети превратят обычных роботов в адаптивных
-
22:34ТехноРаскрыт способ борьбы с супербактериями
-
22:03ТехноПродажи iPhone рухнули до рекордного уровня
-
21:50LifenewsОбнаружена польза креатина при бессоннице
-
21:29ТехноСоздан работающий на воде и соли компьютер-мозг
-
21:14LifenewsПод самой жаркой пустыней Земли обнаружили скрытую экосистему
-
20:55В миреБайдену стало тяжело ходить одному
-
20:33В миреВ Бельгии отказались следовать указу Путина об активах
-
25.04
07:51Наша ЛатвияВ выходные ожидается солнечная погода, но уже скоро - новые заморозки -
23.04
16:33БизнесВнезапно: Швейцария разблокировала связанные с Россией активы -
25.04
15:25БизнесГлава ОЭСР в пух и прах раскритиковал руководство Латвии -
25.04
12:13БизнесКурьеры Bolt недовольны: раньше они зарабатывали 60 евро в день. А сейчас? -
25.04
10:32ТехноКитайская орбитальная станция повреждена ударом из космоса: что известно -
24.04
21:55ПолитикаДеньги в конвертах и вечеринки на халяву: новые скелеты в шкафу Нового Единства -
26.04
11:34Политика«Может заставите русских входить в трамвай только через заднюю дверь?!» -
24.04
16:31СпортГермания отказалась от Кубка мира – денег нет -
24.04
14:47ЧП и криминалВласти Риги признались, что ничего не могут сделать с малолетними хулиганами -
25.04
07:05Наша ЛатвияСтрана свинцовых туч: погода в Латвии сошла с ума?
Ты урезала свой рацион, записалась в спортзал, изменила образ жизни. Но что делать, если внезапно твой вес увеличился, хотя на то, как тебе кажется, нет особых причин? Главное — не паниковать. Ведь у этого может быть несколько объяснений, и все эти проблемы решаемы.
Боль в мышцах после тренировки — очень распространенное явление. Она возникает, когда вы даете своим мышцам слишком большую нагрузку, в результате чего возникают микротравмы — их процесс заживления как раз и сопровождается той самой неприятной болью. Чаще всего этой проблеме подвержены те, кто только начинает тренироваться, однако и опытные спортсмены от нее не застрахованы.
Красивые стройные ноги — мечта огромного количества представительниц прекрасного пола. Ведь на ноги всегда обращают внимание мужчины.
Если тебе не нравится заниматься спортом в тренажерке, но ты все равно хочешь как-то поддерживать форму, а еще при этом стремишься к защите окружающей среды, то плоггинг — направление, которое тебя наверняка заинтересует.
«Шпагат за 30 дней!» — обещает новый нездоровый тренд. Но нюанс в том, что этот элемент был и остается одним из сложнейших в гимнастике. И если тянуться неправильно, стараясь поскорее сделать заветную фотографию и всех удивить, можно запросто навредить себе.
В жаркое время года постройнеть намного легче, рассказываем про простые, но действенные и, самое главное, приятные способы скинуть лишние килограммы.
Не случайно говорят, что движение — это жизнь. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению слаженной работы всех систем организма, ожирению и преждевременному старению. Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы надолго сохранить бодрость и избавиться от лишних килограммов?
Разные виды кардио не только помогают сбросить лишние килограммы и добиться рельефного тела, но еще и являются отличной тренировкой для сердца и помогают здоровью всего организма. И хоть многие предпочитают бег на улице или на дорожке, существует огромное множество кардио-тренировок, которые могут быть намного эффективнее и интереснее простой пробежки. И одна из таких — прыжки на скакалке.
Некоторые простые действия помогают без особых усилий сжечь 100 калорий. Если вы работаете из дома или просто не успеваете заниматься спортом, попробуйте добавить в свою ежедневную рутину что-то из этого списка дел.
После введения вакцины не рекомендуется проводить активные тренировки в течение нескольких дней. Выясняем, с чем это связано и как вновь приступить к физическим упражнениям без вреда для здоровья.