Почему нельзя игнорировать завтрак и каким должен быть правильный утренний прием пищи.

Кажется, что нет ничего проще, чем разбить пару яиц на сковородку. Но результат не всегда оправдывает ожидания: вместо нежной массы, блюдо часто получается жёстким как подошва. Чтобы стать настоящим профи в приготовлении яичницы, используйте эти кулинарные хитрости.

Лишь десять лет назад овсяная каша считалась незаменимым утренним завтраком, обещающим заряд энергии на целый день, благоприятное воздействие на желудок и долгое чувство сытости. Однако современные диетологи высказывают сомнения относительно оптимальности овсянки в качестве начала дня.

Утренний прием пищи укрепляет память и способность концентрироваться на работе или учебе - это данные нескольких научных исследований. Объяснение довольно-таки просто: голод отвлекает от дел. Даже если вам с утра кажется, что вы не хотите есть, ваша пищеварительная система, нервы и кровь так не считают. Порадуйте себя и своих близких вкусным завтраком!

Когда начинает болеть живот, многие тут же вспоминают про овсянку и начинают есть ее каждое утро в надежде, что благодаря обволакивающим свойствам она вылечит больной желудок. Но все совсем не так.

Делюсь рецептом очень вкусного блюда, которое в нашей семье называют по-разному: сырные палочки, сырные бутерброды или лавашные трубочки. Как их не назови, самое главное – это отменный вкус и простота в приготовлении. За 10 минут вы приготовите отличный сытный завтрак или закуску!

Для его приготовления требуется совсем немного времени. В рецепт рулета из яиц, кроме основного ингредиента, входят еще шпинат и сыр. Но если этих продуктов не оказалось дома, начинку можно сделать из ветчины, отварного мяса, любых овощей. Такое блюдо — отличный вариант завтрака для всей семьи.

Если регулярно есть бананы на завтрак, то организм получает единовременно большое количество углеводов, что в свою очередь повышает уровень сахара в крови. И в таком всплеске энергии нет ничего хорошего, поскольку он сменяется ощущением усталости и голода, поскольку сахар достиг пика и теперь уменьшается.

Бранч — завтрак, плавно переходящий в обед. Традиционный прием пищи стал особым форматом дневных мероприятий. Об организации бранча рассказывают авторы книг Джордженн Бреннан и Ирма Ромбауэр.

Ленивые вареники — те же галушки, только сладкие и выступающие сольно. Готовятся не дольше любой каши и в отличие от любой каши не вгоняют по утрам своим видом в тоску.

Утром всегда хочется съесть что-то особенно вкусное. Этот рецепт поможет вам совместить приятное с полезным.

Это вкуснее, чем сырники! Такая лёгкая, воздушная и невероятно вкусная, со структурой нежного суфле творожная запеканка. Утром с чашечкой ароматного кофе – это просто блаженство!

Сырники – это то блюдо для завтрака, которое любят многие. При этом угощение можно легко усовершенствовать.

Пустой желудок — не лучшее место для неконтролируемого приема пищи. Некоторые продукты, которые могут быть полезны в течение дня, могут оказаться вредными, если употреблять их на голодный желудок. Давайте рассмотрим пять типов продуктов, которые лучше избегать, когда ваш желудок пуст.

Появление лишних килограммов на изящном женском теле – проблема, с которой не так сложно справиться. Нет никакой необходимости отказывать себе во вкусных продуктах и сидеть на одном твороге и пресной каше. Напротив, меню стройной или худеющей девушки может состоять из разнообразных и очень вкусных продуктов. Например, четыре ягоды способны скорректировать вес за счет содержащихся в них важных веществ и микроэлементов. Рассказываем, на какие дары природы нужно обратить внимание и добавить их в меню завтрака.

Завтрак по-королевски? Почему бы и нет, можем себе позволить! Тем более мы выяснили, что же предпочитают увидеть на своем столе члены британской королевской семьи. Берем вкусные идеи со стола Карла III, принцессы Кейт и других королевских особ.

На 100 грамм всего 100 ккал! Это вкусно!

Есть много способов легко преобразить любой обычный завтрак во вкуснейшее осеннее угощение! Вот несколько советов, как приготовить удивительно уютный и сытный осенний завтрак.

Некоторые продукты нельзя совмещать между собой, иначе может возникнет тошнота и даже диарея

Ученые уверены: каждому продукту — свое время. Вопреки распространенному мнению, картофель подходит для утреннего приема пищи куда больше овсянки.

Такие блинчики можно готовить даже тем, кто решил сбросить лишний вес.

Яичница, или омлет на завтрак – это классика.