Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, недостаток сна может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). В группе риска находятся люди, спящие менее 7-8 часов в сутки.
Основной причиной данного заболевания является увеличение массы тела, а также метаболические факторы риска, такие как диабет II типа и высокое артериальное давление.
По данным медиков, от ожирения печени страдает от 25 до 33 процентов населения — практически каждый четвертый человек. При этом у большинства из них отсутствуют какие-либо симптомы, особенно на ранних стадиях. Тем не менее, у некоторых могут наблюдаться неспецифические проявления: усталость, затуманенность памяти и боли в области живота.
Кроме того, недостаток качественного сна связан с усилением чувства голода и ухудшением контроля уровня сахара в крови.
«Стресс, вызванный нехваткой сна, может привести к неблагоприятным метаболическим изменениям в организме, что в конечном итоге может способствовать развитию НАЖБП», — отмечается в публикации.
Чтобы контролировать вес и предотвратить развитие ожирения печени, эксперты рекомендуют засыпать и просыпаться в одно и то же время.
