Летом чашка кофе может сыграть с организмом злую шутку. Нутрициолог Юлия Попова предупредила, что в жаркую погоду напиток способен вызвать обезвоживание.
Дело в том, что кофе обладает выраженным мочегонным действием, а при высоких температурах организм и так теряет много жидкости с потом. Каждую чашку эспрессо, американо или латте нужно обязательно «сопровождать» стаканом чистой воды. Это особенно важно для тех, кто работает на улице, занимается спортом или страдает от заболеваний почек.
Также в группе риска, по словам врача, оказываются гипертоники и беременные женщины. Летом кофе может спровоцировать скачок давления и усилить нагрузку на сердце, привести к тахикардии или аритмии.
Попова посоветовала либо полностью отказаться от кофе в жару, либо ограничиться одной порцией.
Холодный кофе, в том числе колд брю, может стать разумной альтернативой горячему. Он мягче действуют на желудочно-кишечный тракт и менее кислотен. Однако и такие напитки не следует пить чаще 2 раз в день.
