По мнению докторов, эффективнее всего утоляет жажду обыкновенная питьевая вода. Какая вода принесет больше пользы — проточная, кипяченая или бутилированная, рассказала диетолог Т. Залетова.
Как заметила эксперт, на данный момент пока нет доказательств того, что обыкновенная питьевая вода может иметь преимущества исходя из метода ее получения. А значит, лучше руководствоваться индивидуальными предпочтениями и выбирать ту воду, которая кажется более вкусной.
Кроме того, диетолог сообщила, что водопроводную воду надо хотя бы фильтровать. Разумеется, качество проточной воды проверяется, однако порой происходят сбои. Впрочем, они не исключены и в случае с бутилированной водой — иногда в ней могут оказаться какие-то примеси. Наиболее безопасной с точки зрения микробного состава специалист назвала кипяченую воду.
Лечебно-столовая минералка способна оказаться более полезной лишь в том случае, если ее назначил доктор. Пить ее как обыкновенную воду не рекомендуется, подытожила Залетова.
