Конец года часто приносит усталость и стресс: нужно завершать старые проекты, запускать праздничные акции и строить планы на следующий год.
HR-специалист Анастасия Курникова делится советами, как пережить этот период без выгорания.
Советы специалиста:
Экономьте силы: пересмотрите список задач и выделите 2–3 действительно важных дела. Остальные можно делегировать или перенести на январь.
Правильная коммуникация: вместо «я все сделаю» используйте формулировку «сосредоточусь на отчете и подготовке к акции, остальные задачи запустим в январе». Это демонстрирует ответственность, а не слабость.
Фокус на аналитике: выделяйте 1–2 часа в день для работы без телефона и почты, чтобы повысить концентрацию и качество.
Ищите «заряжающие» моменты: интересный формат отчета (например, дашборд вместо презентации) или обсуждение будущих планов с коллегами помогает встряхнуться и поддерживать мотивацию.
Сохраняйте ясность мышления: главная цель — дойти до праздников отдохнувшими и готовыми к новым вызовам.
Комментарий специалиста:
«Самая важная задача сейчас — сохранить ясную голову и дойти до новогодних праздников без чувства полного опустошения. Тогда в январе получится вернуться отдохнувшим и готовым к новым вызовам», — подчеркивает Анастасия Курникова. Источник: woman
