Иммунная система — это настоящая защита организма от угрозы в виде инфекций и им подобной нечисти. Но чтобы она хорошо работала, нужно обеспечить соответствующие условия. Напоминаем, что убивает иммунитет.
Первый его враг — недосып, ибо, пока человек спит, его организм восстанавливается и обновляется, а за короткое время он просто не успевает этого сделать.
Ещё одна причина снижения иммунитета — недостаток физической активности.
Ослабевает иммунитет и из-за ожирения. Чрезмерный вес — дополнительная нагрузка на организм, из-за которой появляются различные заболевания, например диабет и сердечно-сосудистые проблемы.
Временно ослабить иммунные силы организма могут инфекционные болезни , такие как грипп и простуда.
Ну и конечно, влияет плохое питание. Из-за него организм недополучает необходимые витамины и минералы.
При этом плохо влияет не только недоедание, но и переедание, поэтому важно пересмотреть свой рацион, чтобы помочь организму усилить свои защитные функции.
Источник: infoforme
