3 утренних привычки позволят выглядеть моложе
Следует начинать день со стакана воды. Он запустит процесс очищения организма от токсинов и увлажнит кожу изнутри. В воду можно добавить лимонный сок или ложку мёда.
Простые физические упражнения позволят насытить кожу кислородом и питательными веществами, ускорят её обновление, сделают более упругой и эластичной.
На завтрак следует есть продукты, богатые антиоксидантами. С утра полезно употреблять ягоды, орехи, семена, цельнозерновые продукты и зелёные овощи. Они замедлят процесс старения.
Источник: ks-yanao
