Будьте готовы выбросить свою пижаму после прочтения этих 10 причин, почему отдыхая голышом, человек становится здоровее.
Сон без одежды – предотвращает бессонницу.
Австралийские ученые, недавно проведя исследования, обнаружили, что падение температуры тела необходимо для того, чтобы спать спокойно. Тело отдает тепло изнутри, наподобие Земного ядра, и освобождает его, работая тем самым якобы радиатор. Если же тело не может отдать тепло из-за теплых носков или пижамы, вы, скорее всего, страдаете бессонницей. Сон без пижам – позволит высвободить тепло гораздо быстрее, а значит и поможет заснуть тоже быстро.
Без одежды Вам обеспечен глубокий сон
Еще одно исследование показало, что регулируемая температура в теле будет способствовать более улучшенному сну. Глубокий сон в течение большего количества времени – вот, что получит спящий человек без одежды, обещают ученые. В частности, нидерландские профессора провели тест над людьми, которых одели в термокостюмы, эта одежда снижала температуру их кожи. В результате таких переодеваний – участники получили более глубокий сон и больше времени для столь нужного и полезного для организма сна.
Те, кто спят без одежды – будут стройнее
Те, кто спит голышом – имеют еще и колоссальное преимущество. Естественное охлаждение поможет снизить уровень кортизола (гормон производится при сильных стрессах). Глубокий сон, между 22:00 и 2:00 позволяет снизить этот гормон до минимума, а уже после двух ночи, тело начинает производить его обильнее, чтобы подготовить ваш организм для следующего дня. Поэтому вы можете ощущать напряжение, если вам не дадут спать спокойно.
Если вы не выспались, вы проснетесь с уровнем выше нормы этого самого кортизола, что и будет стимулировать особый аппетит к жирным продуктам, которые непременно оставят после себя след – в виде неприятного отложения жиров в животе. Поэтому находясь во сне без одежды, ваше тело хорошо вентилируется и регулирует эти уровни кортизола.
Сон без одежды делает половые органы более здоровыми.
Влагалище, естественно, теплое и влажное место, – это среда, где бактерии процветают. Снимите пижаму, чтобы потоки воздуха свободно циркулировали. Вы тем самым позволяете влагалищу дышать, и эту любимую, теплую, среду для бактерий просто не создадите.
Для мужчин это поможет держать сперму в отличном состоянии и всю репродуктивную систему. Когда вы не вылезаете, ни днем, ни ночью из тесных трусов, яички вынуждены снизить количество сперматозоидов.
Такая практика поможет предотвратить старение.
По данным исследования, опубликованного в журнале «Сон» (Sleep, – англ, ред.) сон сам по себе вызывает выброс гормонов роста и мелатонина, которые являются наиболее важными омолаживающими гормонами. Чем больше вы спите, тем больше этих гормонов вырабатывает ваше тело. А возвращаясь к первому пункту, о том, что без одежды мы погружаемся на дольше в глубокий сон - тем самым, мы будем производить больше этого чудесного и необходимого гормона, замедляя процесс старения.
Кожа к коже – улучшит вашу сексуальную жизнь.
Если вы не проводите время во сне в одиночестве, кожный контакт с вашим партнером поможет повысить выделение окситоцина в организме. Окситоцин является мощным гормоном, который позволяет человеку чувствовать себя хорошо, который так же необходим для организма и половой чувствительности, борьбы со стрессом, депрессией, уменьшает воспаление кишечника и снижает артериальное давление. Важно отметить, если вы находитесь рядом с партнером голышом - это лишь способствует более частой и качественной половой жизни.
Обнажая кожу у Вас будет меньше кожных заболеваний.
Если легкий ветерок будет нежно ласкать вашу кожу каждую ночь, особенно в таких местах, как ноги, подмышки, половые органы – это означает, что риски заболеть кожными заболеваниями значительно снижаются. К примеру, не бывает такой кожной болезни у тех, кто спит без пижамы, как микозы (В народе грибок, – ред.)
Спящий голыми вы повышаете свою самооценку.
В теории, чем больше вы проводите времени в обнаженном виде, тем комфортнее вы чувствуете себя. А чем больше вы себя комфортнее чувствуете, тем увереннее вы будете вести себя, что сделает вас более счастливыми и привлекательными для окружающих. А по данным исследования проведенного одним центральным университетом Флориды, студенты, практиковавшие «голый сон» относились «менее пристрастно к сверстникам других национальностей».
Тем кто спит голышом не страшен второй тип диабета.
Исследования, опубликованные в профильном издании, доказывают, что сон в более прохладной среде улучшает метаболизм. Снижает уровень сахара в крови и может даже служить профилактикой диабета второго типа.
Циркуляция крови улучшится.
Без всех этих, даже самых эластичных резинок на вашей талии, скрученных – извращенных футболок, носков, мешающих нормальной циркуляции крови, ваша кровь сможет беспрепятственно течь по всему вашему телу. Так же голая привычка принесет пользу и вашему сердцу, мышцам и артериям.
Источник: tut-cikavo
