Первые признаки низкого уровня сахара могут быть незаметными, но если не обратить внимание, состояние может ухудшиться
Низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия - это состояние, когда уровень глюкозы падает ниже 3,9 ммоль/л. Это может случаться у людей с диабетом, которые принимают инсулин или определенные сахароснижающие препараты, а также у здоровых людей из-за нерегулярного питания или чрезмерных физических нагрузок. Почему такое состояние опасно.
Симптомы гипогликемии
Первые признаки низкого уровня сахара могут быть незаметными, но если не обратить внимание, состояние может ухудшиться.
Основные симптомы:
-
Дрожь, потливость, слабость
-
Головокружение, головная боль
-
Учащенное сердцебиение
-
Резкая смена настроения, раздражительность
-
Чувство голода
-
Спутанность сознания, сложность в концентрации
-
Чем опасна гипогликемия
-
Если уровень глюкозы продолжает снижаться, возможны серьезные последствия:
-
Потеря сознания
-
Судороги
-
Повреждение мозга при длительном дефиците глюкозы
Что делать при гипогликемии
Если вы почувствовали симптомы, нужно немедленно поднять уровень сахара в крови:
-
Выпить сладкий напиток или съесть 10-15 г быстрых углеводов (например, 3-4 кусочка сахара, 1 столовую ложку меда или 150 мл фруктового сока).
-
Через 10-15 минут проверить состояние и, если нужно, повторить прием углеводов.
-
Если симптомы не проходят или состояние ухудшается - немедленно обратитесь к врачу.
-
Чтобы избежать гипогликемии, важно придерживаться регулярного питания, не пропускать приемы пищи и контролировать уровень сахара в крови, особенно людям с диабетом.
