В летнюю жару особенно уязвимы пожилые люди. С возрастом организм хуже переносит высокие температуры, и это может привести к опасному состоянию теплового удара.
Как распознать тепловой удар, чем он опасен и что делать? Когда стоит заподозрить тепловой удар?
Тепловой удар
Если вы или ваши близкие после длительного пребывания на солнце (на огороде, в очереди, на остановке) испытываете ухудшение самочувствия, обратите внимание на следующие тревожные симптомы:
-
спутанность сознания, дезориентация;
-
тошнота или рвота;
-
сильная головная боль;
-
ускоренное сердцебиение;
-
затрудненное дыхание;
-
покраснение, сухая и горячая на ощупь кожа;
-
кратковременная потеря сознания;
-
повышение температуры тела;
-
сильная усталость, истощение.
Что делать?
-
Перейдите или переведите пострадавшего в прохладное, затененное место.
-
Охлаждайте тело: положите прохладные влажные полотенца на шею, подмышки и пах.
-
Если человек в сознании – давайте пить воду маленькими глотками.
-
Если есть рвота – положите на бок.
-
Наблюдайте за пульсом, дыханием и сознанием до приезда «скорой».
-
Тепловой удар – опасное для жизни состояние. Не медлите с вызовом врача.
Как избежать теплового удара?
-
Избегайте жары с 10.00 до 16.00. Лучше всего – оставаться в помещении.
-
Охлаждайте дом. Ночью проветривайте, днем закрывайте окна и шторы.
-
Принимайте прохладный душ или обтирайте влажной салфеткой.
-
Пейте много воды. Даже если не испытываете жажды.
-
Одевайте светлую и просторную одежду. Лучше всего из натуральных тканей.
-
Не работайте физически в жару. Огород подождет до вечера или утра.
