Посещение сауны может приносить удовольствие и пользу организму, но при этом высокие температуры и сухой воздух оказывают заметное влияние на волосы. Эксперты разобрали, что именно происходит с локонами в парилке и как минимизировать возможный ущерб.
Основное влияние сауны на волосы
В сауне волосы испытывают сочетание высокой температуры и сухого воздуха, что влияет на их структуру и состояние:
-
Открытие кутикулы и потеря влаги. Под воздействием тепла внешние чешуйки волос (кутикула) раскрываются, что облегчает потерю естественной влаги и делает волосы более сухими и ломкими.
-
Вытягивание натуральных масел. Сухой жар вытягивает натуральные масла с поверхности волос, что приводит к потере блеска и мягкости.
-
Накопление солей из пота. Пот, содержащий соли и минералы, может нарушать кислотно-щелочной баланс кожи головы и способствовать раздражению.
-
Уязвимость для химически обработанных волос. Окрашенные, обесцвеченные или обработанные кретином локоны особенно чувствительны к тепловому стрессу и легче теряют структуру.
Потенциальные плюсы умеренного использования сауны
Несмотря на риски, сауна при разумном подходе может приносить и положительные эффекты:
-
Улучшение кровообращения. Тепло расширяет кровеносные сосуды, улучшая приток крови к коже головы, что улучшает доставку кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам.
-
Очищение кожи головы. Интенсивное потоотделение помогает удалить омертвевшие клетки, излишки жира и остатки средств для укладки, что благоприятно для здоровья кожи головы.
Как защитить волосы в сауне
Эксперты рекомендуют несколько простых способов минимизировать повреждение волос при посещении сауны:
-
Использовать защитный головной убор. Фетровая или шерстяная сауна-шапочка снижает воздействие горячего воздуха и помогает сохранить естественную влажность волос.
-
Предварительно наносить масла или кондиционеры. Лёгкий слой кокосового, арганового масла или термозащитного кондиционера создаёт барьер и помогает предотвратить потерю влаги.
-
Ограничить время пребывания. Сеансы не более 10–20 минут помогают уменьшить тепловой стресс на волосяные структуры.
-
Промывать волосы после сауны. Охлаждающий или тёплый душ после парилки удаляет соль и остатки пота, а также помогает закрыть кутикулу.
-
Увлажнение и восстановление. Использование качественных шампуней, кондиционеров и масок после сауны помогает восстановить потерянную влагу и укрепить локоны.
Сауна не является врагом волос при разумном использовании и должной подготовке. Однако без защитных мер регулярное посещение парилки может приводить к сухости, ломкости и потере естественного блеска волос. Сочетая умеренное пребывание в сауне с грамотным уходом до и после процедур, можно сохранить здоровье и красоту локонов.
