диета

Мечтая о стройной фигуре, надо стараться есть больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами.

Некоторые пытаются похудеть, практикуя интервальное голодание. Результаты и правда впечатляют, однако последние выводы ученых вызывают тревогу: такой метод провоцирует серьезные проблемы со здоровьем.

Ваши полки забиты anti-age-кремами и сыворотками, а в расписании чуть ли не ежедневные встречи с косметологами? Что делать и куда бежать, обнаружив первые морщины? Наш ответ — в продуктовый магазин. Без правильного питания никакие средства не окажут действенного эффекта. Запомните: в первую очередь на кожу нужно воздействовать изнутри.

Любимый напиток обладает массой полезных свойств, о некоторых из которых мы можем даже не догадываться. Рассказываем, как один простой продукт поможет превратить кофе в самый настоящий эликсир стройности.

Порой, загружая холодильник различными продуктами, мы даже не подозреваем о том, какую опасность они в себе скрывают.

В Лос-Анджелесе прошла церемония вручения музыкальной премии Grammy, однако все обсуждают не обедителей, а гостей. Особенно 43-летнюю Кристину Агилеру, которая похудела не просто заметно, а практически вдвое! И говорят, что случилось это не от спортивных нагрузок, а при помощи знаменитого препарата для диабетиков "Оземпик". Светские хроникеры шутят, что слово "Оземпик" на церемонии произносили чаще, чем поздравления.

Тренды в области питания и похудения сменяются так стремительно, что многие из нас уже и не знают, каким методикам следовать, чтобы постройнеть, не навредив здоровью.

Часто случается так, что человеку хочется сорваться, сделать перекус. И это не дает похудеть и добиться цели.

В датском Saxo Bank, которые подготовил прогноз на следующий год, есть один, касающихся людей, страдающих от лишнего веса. «Чудо-лекарство от ожирения» будет продаваться в каждой аптеке.

Существует много ложной информации о низкоуглеводных диетах. Некоторые утверждают, что это оптимальная человеческая диета, в то время как другие считают её неустойчивым и потенциально вредным модным явлением. Рассмотрим распространённые мифы о низкоуглеводных диетах.

На 100 грамм всего 100 ккал! Это вкусно!

Цель большинства диет — потеря веса, здоровое сердце или образ жизни в целом. Но одна диета посвящена специфической теме — планированию семьи. Она создана, чтобы помочь женщине быстрее забеременеть. Фертильная диета была разработана после проведения исследования с участием 18 тысяч женщин, которое началось в 1991 году. Ученые заявляют, что ее принципы подходят для всех. Вот в чем ее суть.

Что такое интервальное голодание? Приносит ли оно больше пользы или вреда? И какой тип этой изощренной «диеты» самый безопасный? Мы задали эти вопросы трем разным экспертам — эндокринологу, гастроэнтерологу и специалисту по здоровому образу жизни. Смотрите, что получилось.

Каждый человек мечтает оставаться стройным и подтянутым, но не у всех это получается. Оказывается, есть такие люди, которым вообще противопоказано худеть.

Лимон на ночь есть очень полезно. Он защитит вас от вирусных заболеваний, укрепит иммунитет и поможет снизить вес. Именно за последние свойства многие так любят этот кислый цитрусовый фрукт.

Гликемический индекс продуктов и его значение для человека на сегодня весьма актуальная тема. Многие задумываются как необходимо питаться, чтобы избежать проблем со здоровьем. Какие продукты включить в рацион, чтобы наладить обмен веществ и не набирать вес.

Рассказываем главное об одной из самых популярных в Европе диет.

Если вы стремитесь похудеть, но при этом хотите хорошо себя чувствовать, выбирайте одну из полезных и здоровых диет.

«Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда». Эту крылатую фразу, судя по всему, придумал человек, не понаслышке знающий о такой проблеме, как постоянное чувство голода. Каковы причины такого состояния и как с ним бороться – в этих вопросах попытался разобраться корреспондент «Просто есть», а помогал ему врач-диетолог медицинского центра «Здоровей-ка» Кристина Швальбойм.

Врач-эндокринолог дала советы, как улучшить качество жизни, и при этом не потратить ни копейки.

Полезными лайфхаками поделился специалист по правильному питанию.