Только в 2020 году люди в Соединенных Штатах потратили миллиард долларов на эфирные масла. Одни утверждают, что ароматы масел помогают им лучше спать, а другие при помощи них борются с тошнотой и слабостью. Но действительно ли работают эфирные масла?
Эфирные масла — это вещества, экстрагированные из корней, цветов, листьев или семян растений при помощи пара или давления. Масла содержат натуральные химические вещества, которые обеспечивают запах или аромат. В практике ароматерапии эти масла — после разбавления — наносят на кожу, нюхают, капают на подушку или в ванну или нагревают так, чтобы их аромат рассеивался в воздухе. Некоторые мыла и лосьоны также могут быть изготовлены из эфирных масел и использоваться в качестве веществ для ароматерапии.
Использование эфирных масел носит межкультурный характер и насчитывает тысячи лет. Многим известна история о том, как ладан был предложен в качестве одного из даров волхвов. Даже если вы не купили палочку или диффузор с эфирным маслом, скорее всего, вы все равно их использовали — многие препараты от простуды содержат эфирные масла эвкалипта, очень часто экстракты пихты добавляют в воду, которой поливают камни в бане.
Национальный институт здравоохранения опубликовал обзор исследований в области эффективности эфирных масел. В настоящее время нет подтвержденных данных, показывающих какие-либо болезни, которые можно вылечить при помощи эфирных масел или практики ароматерапии. Результаты по другим возможным преимуществам эфирных масел, таким как, например, улучшение настроения или снятие стресса, более однозначны. Но в большинстве из них не делают окончательных выводов.
Одно из научных исследований, в котором были выявлены положительные результаты применения эфирных масел, касается пациентов с деменцией. Хотя, вопреки распространенному мнению, ежедневное употребление столовой ложки рыбьего жира, скорее всего, не избавит человека от деменции, есть доказательства того, что бальзам из лимонного масла снижает психическое возбуждение у пациентов с этим заболеваниям, согласно статье в Journal of Clinical Psychiatry..
Существуют и другие проверенные истории успеха эфирных масел, такие как лечение акне при помощи масла чайного дерева и лечение облысения или выпадения волос различными маслами с ароматом тимьяна, розмарина, лаванды и кедра. Исследования по использованию эфирных масел, содержащихся в цитрусовых фруктах, особенно интригуют благодаря их природным антибактериальным свойствам. Например, было показано, что цитрусовое масло, особенно в сочетании с солями Мертвого моря, подавляет рост бактерий у мышей и действует как противовоспалительное средство. Эфирное масло цитрусовых и бергамота может помочь бороться с пищевыми отравлениями такими бактериями как листерия, кишечная палочка и стафилококк.
