Врач-гастроэнтеролог, терапевт Наталья Булдакова не рекомендует лежать после еды, чтобы не спровоцировать нежелательные реакции со стороны пищеварительной системы.
По ее словам, организму удобнее переваривать еду в вертикальном положении, а когда человек лежит, процесс пищеварения замедляется.
Это может привести к вздутию, отрыжке или изжоге.
«Обычно рекомендуется подождать не менее 30 минут после еды, прежде чем ложиться. Однако если вы хотите отдохнуть полулежа, это время можно сократить», — объяснила эксперт.
