Если при похмелье вас не тошнит и вы можете поесть, то включите в прием пищи яйца - это источник белка, который помогает вывести остатки алкоголя, советует нутрициолог, диетолог Марина ПИНЧУК.
Также с похмельем помогут справиться бананы, в них содержится огромное количество калия, позволяющего восстановить баланс электролитов в организме, который нарушается из-за потери жидкости после употребления алкоголя.
Если же вас тошнит, лучше ничего не есть, но пить много воды.
Хорошо помогают кисломолочные продукты (они восстанавливают кислотный баланс, снижают давление и избавляют от тошноты), натуральный томатный сок (содержит большое количество магния, который организм теряет, когда в него попадает алкоголь), зеленый чай, минеральная вода».
