Кратковременный стресс может быть полезен, поддерживая мотивацию, но его длительное воздействие негативно сказывается на здоровье. По данным исследования, проведенного учеными Йельского университета, хронический стресс ускоряет процессы старения, сообщает TechInsider.
Исследователи проанализировали «эпигенетические часы», использующие маркеры метилирования ДНК для оценки биологического возраста, и применили метод GrimAge. В исследовании приняли участие 444 взрослых в возрасте от 18 до 50 лет.
Результаты показали, что у людей, подвергавшихся сильному стрессу, клетки демонстрировали признаки преждевременного старения. Кроме того, был выявлен прямой связь между хроническим стрессом, чувствительностью надпочечников и инсулинорезистентностью.
Однако ученые отметили, что негативные последствия можно минимизировать. Испытуемые, обладавшие хорошими навыками эмоциональной регуляции и самоконтроля, испытывали меньше вредных эффектов. По словам исследователя З. Харванека, эти результаты подтверждают, что стресс действительно ускоряет старение, но грамотное управление эмоциями способно смягчить его воздействие.
