Названа лучшая экспресс-тренировка для избавления от боков и живота

Lifenews / Интересно
BB.LV 22:42, 15 апреля, 2024 0

Фитнес-блогер Симеон Панда назвал лучшую экспресс-тренировку для избавления от боков и живота. Его слова приводит Men Today.

 

В состав тренировки входит динамическая планка, прыжки с разведением ног в планке, бег с захлестом голени, выпады с выпрыгиванием, а также берпи без прыжка. Для выполнения последнего упражнения необходимо встать в планку, затем медленно подняться в стойку и вернуться обратно в планку.

Панда подчеркнул, что упражнения нужно выполнять в интенсивном ритме в формате круговой тренировки. При этом делать их необходимо без остановки, отдыхая между кругами 1-2 минуты. Он добавил, что следует не забывать о правильной технике выполнения.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

«Это было пошло»: 37-летняя Гагарина рассказала всё о своих мужчинах (ВИДЕО)
«‎Самый безопасный город ЮАР»: не привирают ли кейптаунские таксисты (ВИДЕО)
Королева Камилла вышла в свет в платье с павлиньим принтом (фото)
Френсиса Форда Копполу обвинили в домогательствах
Lifenews Мужчинам перечислили признаки аллергии на собственный оргазм

У некоторых мужчин может проявляться аллергия на собственный оргазм, рассказал андролог, нейроуролог, сексолог Иван Кувин.

Lifenews Признание Бэкхема: «‎Мне повезло, что я встретил Викторию» (ВИДЕО)

Любовные связи звездной четы вызвали жгучий интерес Netflix.

Lifenews Ульяну Семёнову в новом фильме сыграет мужчина. Что говорит сама спортсменка?

Легендарную советскую баскетболистку сыграет мужчина. В Латвии началась работа над фильмом «Уля» о звезде женского баскетбола Ульяне Семеновой.

Lifenews «Будто купается в крови». Британцы бурно обсуждают новый портрет Карла III

Букингемский дворец представил первый официальный портрет короля Карла III с момента его коронации в мае 2023 года. Работа получила одобрение королевской семьи, однако мнения британцев по этому поводу разделились.

Читайте еще

Наиболее распространённые причины кожного зуда
Из чего сделан сухой спирт?
В одном из городов ЕС будут платить за поездки на велосипеде
«Это было пошло»: 37-летняя Гагарина рассказала всё о своих мужчинах (ВИДЕО)
Бизнес В Латвии цены растут медленнее, чем в Эстонии. Но в быстрее, чем в Литве

В апреле годовая инфляция в Латвии была ниже, чем в среднем по Европейскому союзу (ЕС) и еврозоне, свидетельствуют опубликованные в пятницу данные "Eurostat".

Политика «Проект века» может очень больно ударить по Латвии

Депутат Сейма и экс-министр предупреждает.

В мире Эрдоган помиловал старых генералов, севших за переворот в конце ХХ века

Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган в пятницу помиловал семерых бывших высших военных офицеров, приговоренных к пожизненному заключению за свержение исламистского правительства в 1997 году.

В мире животных США изменили требования к ввозу собак

Согласно обновленному руководству, опубликованному Центрами по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), с 1 августа 2024 года собаки, ввозимые в США из-за границы, должны быть старше 6 месяцев, чипированы и привиты против бешенства. Об этом сообщается на официальном сайте ведомства.