Переизбыток определенных витаминов и минералов может быть вреден для здоровья, включая здоровье печени.
Витамины в общем не представляют угрозы для печени, если они употребляются в соответствии с рекомендуемыми дозами. Однако переизбыток определенных витаминов и минералов может быть вреден для здоровья, включая здоровье печени:
витамин A: хотя витамин A необходим для зрения, иммунитета и роста, его чрезмерное потребление в виде добавок может привести к токсичности и повреждению печени;
витамин D: высокие дозы витамина D могут вызвать отложение кальция в органах, включая печень, что может привести к камнеобразованию и другим проблемам;
витамин E: в больших дозах витамин E также может быть токсичным и привести к проблемам с печенью;
ниацин (витамин B3): высокие дозы ниацина, особенно в форме добавок, могут вызвать печеночные проблемы;
витамин B6: превышение рекомендуемых доз витамина B6 может быть связано с некоторыми печеночными проблемами.
Эти витамины вредны для печени только в случае превышения рекомендуемых дневных доз. Лучше всего получать необходимые витамины из разнообразной и сбалансированной диеты, а при принятии витаминных добавок следить за их дозировкой и консультироваться с врачом.
Источник: nur.kz
