Вам повезло, если вы встретили человека, который прекрасно распознает свои и чужие эмоции и умеет их контролировать в сложных жизненных ситуациях. Проверьте, как ведет себя ваш партнер.
Отношения с уравновешенной и стабильной личностью — это огромное счастье и везение. Хотя бы потому, что в каждодневной жизни с таким человеком вы всегда будете чувствовать комфорт и спокойствие, а в стрессовых ситуациях знаете, на кого можете опереться.
Кэнди Винс, психолог, специалист по эмоциональному интеллекту, старший научный сотрудник Университета штата Пенсильвания, называет четыре признака, указывающих на то, что у вашего партнера развитый эмоциональный интеллект.
1. Хорошо ссорится
Звучит парадоксально, ведь идеальные отношения, кажется, должны обходиться и вовсе без ссор. Однако реальность такова, что трения неизбежны и конфликты порой приводят к качественным сдвигам.
Если человек обладает высоким эмоциональным интеллектом, уходить от конфликта он не будет, как и проявлять пассивную агрессию. Он может инициировать открытое обсуждение недопонимания и вести диалог так, чтобы он не обернулся скандалом.
Во время ссоры партнер не пытается взять над вами верх, не переходит на личности, не вешает ярлыков, не оскорбляет и не грубит. Если он выходит из себя и срывается на крик, то способен быстро успокоиться, так как понимает, что вести себя таким образом не стоит. А еще он умеет извиняться.
2. Может встать на ваше место
Эмпатия подразумевает сопереживание и сочувствие, то есть умение взглянуть на ситуацию глазами другого человека. Если партнер интересуется вашим мнением, часто задает вопросы о том, что вы думаете и чувствуете, умеет слушать вас, не перетягивая одеяло на себя, то у него явно высокий эмоциональный интеллект. Важно и то, как он ведет себя во время дискуссий, способен ли принимать вашу точку зрения.
3. Умеет справляться с сильными эмоциями
Это не означает подавление эмоций и переключаемость — человек с высоким эмоциональным интеллектом способен распознать, что он чувствует, и разрешить себе ту или иную эмоцию. Если ему грустно, он раздражен или подавлен, он даст себе время пожить с этими чувствами, а затем постепенно успокаивается. Он также может сообщить партнеру, когда его лучше не трогать.
Здоровое взаимодействие со сложными эмоциями обходится без алкоголя. Скорее, человек предпочтет одиночество, прогулку, поход в спортзал, книгу или фильм.
Кстати, человек, как правило лучше справляется со стрессом, если у него есть давние друзья, с которыми он поддерживает крепкие отношения, он ладит с коллегами и родственниками. Это значит, что с эмоциональной регуляцией у него все неплохо и своим поведением он еще никого вокруг себя не распугал.
4. Не пытается вас изменить
Человек не требует от вас каких-то изменений — не пилит по поводу лишнего веса, отсутствия хобби и т.д. Он уважает ваши границы и понимает, что какие-то вещи вы хотите делать по-своему. Он позволяет вам остаться самим собой, но готов поддержать во всех начинаниях.
Источник: doctorpiter
