Риск тромбоза увеличивается не только с возрастом. Немалую роль в развитии этого заболевания играют неправильные привычки, образ жизни, наследственность.
Эндоваскулярный хирург, к.м.н. Ашот Григорьян рассказал редакции Techinsider о главных правилах, которые нужно соблюдать, чтобы снизить риск возникновения тромбов.
Естественное свертывание крови — нормальный процесс, происходящий в нашем организме. Тромбообразование позволяет избежать сильного кровотечения при повреждении сосудов и травмах, а также блокирует рану и защищает ее от инфицирования. Однако обе системы — свертывающая и противосвертывающая — должны находиться в балансе. То есть, при нормальных условиях тромбы, образующиеся в сосудах, так же быстро растворяются, не мешая кровотоку.
Патология возникает в том случае, когда физические тромбы, по-другому сгустки крови, задерживаются в кровеносных сосудах, блокируя их и нарушая поступление крови к тканям и органам. Это заболевание называют тромбозом. Лечат его исключительно медицинские специалисты.
Игнорировать тромбоз нельзя, так как он может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт, тромбоэмболия, и даже закончиться внезапной смертью.
Причины тромбоза
Тромбообразование может происходить в венах и сосудах в любом месте, однако чаще всего страдают нижние конечности. Причины возникновения тромбов бывают разными и могут быть связаны с рядом факторов.
Замедление кровотока. Случается из-за недостаточной подвижности, при ожирении, во время беременности, а также при проблемах с венозными клапанами.
Слишком густая кровь, повышенная свертываемость. Среди предпосылок — прием определенных медицинских препаратов, вредные привычки, неправильное питание, плохой холестерин, хронические заболевания, аутоиммунные нарушения.
Повреждение сосудов — при травмах, переломах, на фоне онкологии или инвалидности.
По словам эндоваскулярного хирурга Ашота Григорьяна, различают тромбоз артерий и вен. Причина артериального тромбоза — прогресс атеросклероза, уменьшение просвета артерии за счет постепенного разрастания бляшки. Этот процесс растянут во времени. Но бывают и острые артериальные тромбозы, вызванные разрывом покрышки атеросклеротической бляшки на фоне какой-либо физической активности. В этом случае на разорвавшуюся покрышку оседают тромбоциты, что приводит к тромбированию сосуда. Тромбоз венозный обусловлен, как правило, нарушением тока крови и ее вязкости.
Как предотвратить появление тромбоза: советы врача
Снизить риск артериального тромбоза
«Чтобы снизить риск артериального тромбоза, нужно повлиять на прогрессирование атеросклероза посредством диеты — это обогащенная растительными жирами пища, уменьшение углеводов и животных жиров», — советует врач Ашот Григорьян. Кроме того, держать артерии в норме позволит регулярная физическая активность (но без перенапряжений), что будет способствовать сжиганию накопившихся жиров.
Защититься от венозного тромбоза
Только влияя на предрасполагающие факторы, можно снизить риск тромбоза, считает медицинский специалист.
-
Ток крови нарушается когда человек носит тесные и неудобные ботинки или туфли на высоком каблуке. Здесь профилактика будет заключаться в том, чтобы отказаться от некомфортной обуви и оставить туфли на платформе для исключительных случаев. Но если выйти в свет на высоких каблуках все же пришлось, рекомендуется принять теплую ванну после прихода домой. Также не помешает иногда обливать ноги прохладной водой.
-
Риск тромбоза увеличивается, когда мы долгое время находимся в неудобной позе или ведем сидячий образ жизни. Состояние ухудшается, например, при длительных перелетах или в офисе. Когда вы сидите на кресле в одном положении, перекрывается или значительно сужается просвет вен, что затрудняет отток крови. В связи с этим хирург считает нужным надевать компрессионный трикотаж и каждый час менять положение тела, находясь в самолете. Можно вставать с места и делать непродолжительную гимнастику. Ношение компрессионных чулок относится и к тем случаям, когда приходится длительное время стоять.
-
Также не стоит забывать о периодическом напряжении икроножных мышц, что позволит крови не застаиваться в венах, а продолжать свой путь к сердцу.
-
И самое важное: своевременно насыщайте организм жидкостью, выпивая достаточное количество воды ежедневно.
