Свадьба — это праздник любви, красивое платье, гости в восторге, жених и невеста на седьмом небе от счастья. А через несколько месяцев вы вдруг замечаете, что любимое платье стало тесновато, и джинсы как-то неохотно застёгиваются. Откуда всё это?
Эксперт: Наталья Филиппова — педагог-психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог, wellbeing-эксперт, специалист по побору витаминов и минералов
Согласно статистике, больше половины женщин после заветного вальса Мендельсона набирают вес. Предлагаем всерьез разобраться, что скрывается за этой традицией «добирать» килограммы, ведь после свадьбы начинается самое интересное, почему же мы расслабляемся?
Охота завершена, добыча поймана
После свадьбы режим «охоты» на принца выключается. Романтические ужины, стратегические маневры с фигурой, продуманный макияж и строгие графики фитнес-залов — всё ради того, чтобы очаровать мужчину и заполучить заветное «да». Но вот кольцо на пальце, и теперь в подсознании срабатывает сигнал «можно выдохнуть» — милый в кармане, родной и уютный, и теперь кажется, что так будет вечно.
«Ну, можно и немного расслабиться!», — нашептывает внутренний голос. Вместе с этим и запасы на бёдрах начинают расти — ведь теперь марафоны по удержанию формы ради экстремально обтягивающего платья можно пропустить, а комфорт и уютный отдых в доме выходят на первый план.
Эффект счастья у полного холодильника
До свадьбы каждый кусочек тортика был под контролем, ведь цель — платье, в котором надо быть сногсшибательной! Но как только торжественный день остался позади, большинство попросту расслабляется (особенно если вы снижали вес на какой-то экстремальной диете). Совместные ужины с любимым превращаются в ритуал, хочется накормить новоиспеченного мужа как можно сытнее, и в ход идут любимые и калорийные рецепты.
Также у многих появляется новый кулинарный инстинкт — полные полки еды. «На всякий случай» — новый девиз: всё-таки хочется, чтобы дом был полной чашей. Запасные шоколадки, сладости и прочие радости как-то быстрее идут в дело, когда их много, и кажется, что без них и уют уже не тот. Этот подход как бы говорит: «Всё хорошо, всё под контролем», даже если это добавляет несколько лишних сантиметров на талии.
Сон в обнимку или лишний в кровати
Согласно исследованиям, снижение качества сна влияет на вес (и не в лучшую сторону, увы). Хронический недосып (когда мы спим менее 7 часов в сутки) приводит к набору килограммов. Если вам мешают спать — это может делать хоть домашние животные, хоть любимый муж, глубина сна страдает, в следствие чего вы можете переедать.
Также новоиспеченный муж может баловать вас кофе в постель, а вместе с ним приносить какие-то сладости, круассаны и другие калорийные продукты. Помните, что постель лучше оставить для сна и секса. А еду перенести на кухню.
Подготовка к беременности
Один из базовых инстинктов после выживания — инстинкт размножения. А когда же размножаться, если не в счастливом брачном союзе. Тело женщины готовится к вынашиванию ребенка, а для этого нужно сделать небольшой жировой запас — на тот случай, если пища будет ограничена (так придумала природа). Поэтому женщина даже порой не осознает, не понимает, почему рука так и тянется к еще одному бутерброду.
Парный релакс под чипсы и сериал
Так и хочется побыть вдвоем, расслабиться после напряженного дня. И если раньше вы наряжались и бежали на свидание, сегодня можно провести время под сериальчик и пиццу. В обнимку под пледом на диване с мужем можно очень просто перебрать по калориям. Организуйте досуг иначе — выбирайте не только совместный диван, но и культурные вылазки, в том числе совместные прогулки.
С одной стороны, небольшой набор веса после свадьбы — не проблема, а знак комфортной и уютной жизни. Пара лишних килограммов на талии — символ счастливых семейных вечеров, особенно если вы остаетесь любимой и в прекрасном настроении.
Однако не стоит расслабляться слишком надолго. Помните, что лишние килограммы быстро прилипают, а сбрасывать их можно долго и мучительно. К тому же, можно получить еще и проблемы со здоровьем, если вовремя не остановиться и уверовать в то, что мужчина будет любить вас в любом весе.
