Лимон — не просто источник витамина С, а помощник для организма. Он улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и мягко очищает организм. В сочетании с другими натуральными ингредиентами лимон превращается в простые, но эффективные детокс-напитки, которые легко приготовить дома.
Используйте тёплую воду — она мягче действует на желудок и активирует процессы организма. Пейте напитки за 30 минут до еды или между приёмами пищи.
1. Лимон + вода + имбирь
Что даёт:
- Стимулирует обмен веществ
- Снимает вздутие живота
- Освежает и бодрит
Как пить: Выпейте стакан тёплой воды с лимоном и тертым имбирём натощак.
2. Лимон + вода + мята
Что даёт:
- Снижает аппетит
- Улучшает пищеварение
- Освежает дыхание
Как пить: Напиток подходит после обеда или вечером. Настой с мятой помогает справиться с тяжестью и уменьшает тягу к перекусам.
3. Лимон + вода + яблочный уксус
Что даёт:
- Регулирует уровень сахара в крови
- Ускоряет сжигание жира
- Поддерживает работу желудка
Как пить: Пейте натощак, не более 1 чайной ложки уксуса на стакан воды. Следите за самочувствием и не злоупотребляйте.
4. Лимон + вода + семена чиа
Что даёт:
- Дольше сохраняет чувство сытости
- Нормализует работу кишечника
- Содержит клетчатку и омега-3
Как пить: Залейте семена чиа водой с лимоном и оставьте на 10–15 минут. Напиток станет слегка гелеобразным — это помогает замедлить пищеварение и дольше сохранять насыщение.
Источник: WHOOPEE
