Сейчас сезон заложенного носа! Простудиться в прохладный и дождливый день очень легко, а вот избавиться от соплей — сложнее.
Многие люди при первых признаках заложенности бегут в аптеку за каплями, но использовать их нужно с умом, так как очень быстро можно стать зависимыми от «волшебного» спрея. Если вы уже подсели на капли или хотите попробовать справиться с заложенностью по-другому, то предлагаем вам сразу несколько способов.
Промывание носа
К промыванию носа стоит подходить с осторожностью, а перед процедурой стоит проконсультироваться с врачом. Дело в том, что жидкость с инфекцией может попасть в пазухи и евстахиевы трубы. Однако этот способ действительно помогает, если подойти к нему ответственно и с умом и купить специальный набор для промывания.
Сама процедура помогает вымыть слизь и смыть инфекцию. Процедуру стоит повторять 1-2 раза в день. Но есть один нюанс! Ее можно делать только когда ваш нос дышит.
Распаривание
Будь то горячий душ или горячая чашка чая, пар может разжижить слизь и помочь ей отойти из носа. Вы будете смеяться, но старый добрый способ «подышать над картошкой» — будет самым эффективным.
Куриный суп
Горячие бульоны могут помочь разжижить слизь, а куриный суп — золотой стандарт такого способа. Дело в том, что курица богата аминокислотой под названием цистеин, которая помогает разжижать слизь. Этот эффект усиливается при добавлении таких специй, как перец и чеснок.
Перечная мята
Мята и ее основной активный ингредиент, ментол, являются натуральными противоотечными средствами и могут даже разжижить слизь в груди. Эффективным средством против заложенности будет специальная мазь для растирания или ментоловые пластинки.
Важно отметить, что для улучшения общего состояния при простуде и насморке необходимо больше пить. Вы можете употреблять обычную воду или горячий чай. Во втором случае напиток будет облегчать симптомы заложенности!
