Многие люди замечают: стоит погоде измениться — и возникает головная боль. Особенно часто это отмечают те, кто страдает от мигрени. Исследования показывают, что более трети пациентов с этим диагнозом считают погодные условия одним из основных триггеров приступов.
Медики объясняют это тем, что резкие перемены температуры, атмосферного давления и влажности могут активировать чувствительные нервные пути, в частности тройничный нерв. Он играет важную роль в возникновении боли при мигрени и способен реагировать на барометрические колебания. Например, падение давления, которое обычно предшествует штормам, нередко совпадает с началом приступа.
К другим факторам, усиливающим головные боли, относятся высокая влажность, яркий солнечный свет и загрязнение воздуха. Хотя повлиять на погоду невозможно, существуют методы, позволяющие снизить её воздействие.
Специалисты советуют следить за прогнозом, особенно если вы склонны к метеочувствительности, и заранее предпринимать профилактические меры. К ним относятся поддержание водного баланса, ношение солнцезащитных очков, а также снижение уровня стресса — один из универсальных факторов, усугубляющих мигрень.
Понимание своих индивидуальных триггеров помогает лучше контролировать самочувствие и предупреждать приступы даже в условиях изменчивого климата.
