Рекомендация пить воду с лимоном появилась уже давно и быстро набрала популярность у сторонников здорового образа жизни. Считается, что стакан лимонной воды натощак — чуть ли не панацея. Но так ли это на самом деле?
Рассмотрим каждый из элементов чудо-напитка отдельно.
Выпивая утром воду, вы запускаете работу пищеварительной системы, что способствует улучшению метаболизма. Также с помощью воды осуществляется кровообращение и циркуляция лимфы, поддерживается здоровье кожи.
Лимон же содержит множество полезных веществ: витамины группы В, D, E и PP, микро- и макроэлементы, кислоты. Кожура лимона имеет антиоксидантное действие. Все это может положительно сказаться на работе иммунитета. Кроме того, лимон препятствует появлению камней в почках, оказывает хорошее влияние на кровеносную систему. Также этот цитрус борется с усталостью и плохим настроением. Еще лимон помогает снизить вес.
Совместив полезные свойства воды с преимуществами лимона, получим отличный напиток для начала дня. Эксперты советуют добавить в него также мед, мяту, имбирь или куркуму, что сделает напиток еще более полезным.
Однако стоит помнить, что в некоторых случаях вода с лимоном не рекомендована. Например, не стоит ее пить при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Если у вас слишком чувствительная зубная эмаль, от воды с лимоном тоже лучше отказаться.
