Врачи, диетологи, тренеры советуют пить больше воды. А как пить воду так, чтобы избежать отёков?
По общему правилу достаточно не пить воду поздно вечером и прямо перед сном, рекомендуют эпидемиологи.
Полезнее выпить стакан тёплой воды утром натощак, чтобы запустить работу организма. Также употреблять воду нужно небольшими порциями, чтобы не перегружать почки.
А вот холодную воду пить нежелательно: она тормозит метаболические процессы.
