Вода — важный элемент для здоровья, но ее избыток может быть опасен.
Чрезмерное потребление жидкости приводит к интоксикации, когда почки не успевают выводить воду. Это вызывает разбавление крови и снижение уровня электролитов, таких как натрий. Данное состояние может привести к гипонатриемии и отекам, в том числе мозга. В таком случае повышается внутричерепное давление и появляется серьезная угроза жизни.
Риск водной интоксикации особенно высок у спортсменов, тренирующих выносливость, которые могут пить много воды, забывая о восполнении электролитов. Cлучай с актрисой Брук Шилдс, у которой возникли судороги из-за чрезмерного потребления воды, привлек внимание к этой проблеме.
Симптомы водной интоксикации включают головную боль, спутанность сознания и тошноту. Лечение заключается в прекращении потребления воды и введении гипертонического раствора натрия хлорида.
Чтобы избежать интоксикации, важно учитывать индивидуальные потребности организма в жидкости.
