То, что черника улучшает зрение, – скорее миф, утверждает врач-офтальмолог Марина СЫСОЙ.
Рассчитывать на улучшение зрения теоретически можно, если употреблять более 2-3 кг ягод в сутки, но в таком случае не избежать желудочно-кишечных расстройств.
«Черника, как и другие витаминосодержащие продукты, только способствует нормальному питанию сетчатки глаза. Средняя дневная норма употребления ягоды для взрослого – 100-150 г. Но, повторюсь, зрение черника не вернет. Если стали хуже видеть, следует обратиться к врачу для назначения профессионального лечения», – подчеркнула Марина Сысой.
