Многие люди после еды сталкиваются с дискомфортом в желудке и нарушениями пищеварения.
Диетолог Б. Г. Ореа в интервью изданию El Economista рассказала о простом способе избежать этих неприятных ощущений.
По её словам, минеральная вода способствует уменьшению метеоризма, улучшает процесс пищеварения и снижает вздутие живота. Врач пояснила, что минеральная вода стимулирует выработку соляной кислоты, которая играет ключевую роль в переваривании пищи.
Чтобы снизить риск проблем с желудочно-кишечным трактом, эксперт рекомендует выпивать около 200 мл минеральной воды перед приёмом пищи. Однако превышать эту дозу не стоит: слишком большое количество напитка может, наоборот, усилить метеоризм и вздутие.
